Respecta principiile unei nutritii optime (cantitati potrivite, variate si echilibrate).
Practica orice activitate fizica.
Ofera-i organismului suficient timp sa se odihneasca (relaxare, somn).
Elimina stresul din viata ta.
Gandeste pozitiv pentru a avea un stil de viata sanatos.
Fii o persoana moderata.
