Se mananca incet, avand timp suficient pentru consumarea bucatelor,fara stres, fara intreruperi, intr-o atmosfera de calm si liniste; cu 15-20 minute inainte de masa principala se poate consuma o salata sau un mic aperitiv, pentru a se micsora senzatia de foame, marind satietatea; se ,mananca pe saturate, dar nu mai mult chiar daca mancarea este foarte buna si gustoasa,
Sper ca te-am ajutat,eu cam atat ti-am putut oferi. Poate nu ti-am dat informatia corecta dar am incercat sa te ajut. Kisses!!
